Z bergov protein iskustva

Vežbanje i fitnes danas zauzimaju važan deo života velikog broja ljudi širom sveta. Stiče se utisak da se vežbači najčešće dele na one koji odlaze u teretanu ili na vežbanje zbog zdravlja i fizičke aktivnosti, takozvane rekreativce, ali i profesionalne sportiste i bodibildere koji koriste veoma intenzivne treninge. Bez ozbira na konkretnu grupu, sve više ljudi se interesuje za suplementaciju, i to kod manje zahtevnih vežbača najčešće predstavlja neka vrsta proteina, koji nemaju izražene nuspojave kao neki drugi suplementi. Proteini su sastavni deo svih namirnica, ali se neprilagođenom ishranom teško dolazi do dnevnog unosa, zbog čega korisnici posežu za suplementima kao što je Z Bergov protein. Reč je o širokom asortimanu napitka na bazi mleka i pudinga, koji u sebi sadrže odgovarajuće doze proteina od 30-50 grama, ali je više pažnje pokupio napitak.

Učesnici diskusija objašnjavaju da je Z Bergov protein mlečni napitak koji sadrži 50 grama mlečnih proteina. Ovaj napitak ima izuzuzetno nizak procenat masnoće od svega 0,2-0,4% mlečne masti i što je mnogima bitno, ne zadrži laktozu. Zbog toga se stiče utisak da se veoma lako vari i pije, čak i za one sa osetljivijim stomakom, iako treba biti oprezan pri brzom konzumiranju celog pakovanja. Jedno pakovanje sadrži 0,5l napitka, i dolazi u brojnim ukusima, kao što su čokolada, banana, vanila, jagoda, pistaći i drugi. Gotovo svi učesnici diskusija se slažu da je ukus veoma prijatan, samo treba pronaći onaj koji najviše odgovara. Velika diskusija se vodi oko ugljenih hidrata, od kojih 23g čine šećeri. Ističe se činjenica da napitak ne sadrži dodate šećere, već samo zaslađivače, ali većinu brine ovako velika količina šećera. Zbog toga određeni korisnici opisuju napitak kao presladak, a nekima čak i težak.

Još jedna od velikih diskusija se vodi oko kaloričnosti napitka. Iskusniji korisnici objašnjavaju da jedna flašica Z Bergovog proteina sadrži skoro 325 kalorija, što manje zahtevnim korisnicima i rekreativcima može da bude teško da potroše u toku jednog dana. Sa druge strane, zahtevniji vežbači opisuju odnos kalorija i šećera kao pogodan za sve one koje žele da izgrade mišićnu masu. Za rekreativce i ljude sa manje intenzivnim treninzima, iskusniji korisnici preporučuju ovaj napitak samo povremeno, odnosno u slučaju kada nemaju vremena za obrok bogat proteinima nakon vežbanja, ili za vreme cheat day-a, kada žele da unesu nešto kalorično i slatko.

Velika nezadovoljstva je pokupila visoka cena Z bergovog proteina, koji poslednjih godina za jedno pakovanje od 0,5l doseže i 300 dinara, odnosno oko 2,6 evra. Čitajući komentare na forumima, brojne korisnike je privukla inicijalna cena od oko 150 dinara, pri kojoj su brojni korisnici svakodnevno uzimali napitak.

I dok su zahtevniji vežbači sa intenzivnim treninzima ocenili ovaj napitak kao odličan izbor energije i proteina, oni ističu da je po ovako visokim cenama, svakodnevna upotreba potpuno neisplatljiva. Kada se uđe u kompleksnije kalkulacije, većina se slaže da se Whey proteini na duže staze, odnosno pri redovnoj upotrebi pre ili nakon treninga, znatno više isplate od Z Bergovog Proteina. Još jedna od napomena se odnosi na činjenicu da je reč o mlečnim proteinima, koje telo sporije apsorbuje i od kojih ne uzima celokupni procenat. Zbog toga ga stručnjaci ne preporučuju kao zamenu za obrok nakon intenzivnih treninga. Sa druge strane, kod rekreativaca koji imaju pristup Z bergov protein može da bude odličan napitak, pa čak i zamena za obrok, ali sve dok to ne postane rutina, već samo povremena poslastica ili zamena.

S obzirom da se sporije apsorbuje i da od reklamiranih 50, telo realno uzima oko 30 grama proteina, brojni iskusniji korisnici koriste Z bergov protein kao osnovu za razne obroke, kao što je griz, puding sa bundevinim ili nekim drugim brašnom kao što je pirinčano ili kokosovo brašno, ali i puterom od kikirikija. U ovakvim obrocima se najčešće koristi oko 200 ml napitka, što je sa ekonomične strane pozitivno. Ovim obrocima napitak doprinosi dobar ukus i bazu od 30 grama proteina, dok ostala brašna, griz ili puter dopunjuju do reklamirane doze od 50 grama proteina.

Na kraju se ističe da je Z bergov protein vrlo brzo privukao ogromnu pažnju korisnika širom regiona svojim pozitivnim sastavom i pristupačnim cenama. I dok većina ne poriče da je ovaj napitak sasvim odličan izbor proteina, oni ističu da ne bi trebalo da bude zamena za zdrav obrok bogat proteinima, ili nešto što bi svakodnevno koristili, već samo povremena poslastica ili samo deo nekog obroka.

Z BERGOV PROTEIN – PREDNOSTI:

• Ukusan mlečni napitak
• Veliki broj ukusa
• Ne sadrži laktozu
• Izuzetno mali procenat masnoće
• 50 grama mlečnih proteina
• Pronalazi se u brojnim radnjama širom regiona
• Može da posluži kao povremna zamena za obrok bogat proteinima

Z BERGOV PROTEIN – NEDOSTACI:

• Sadrži mlečni protein koji se sporije apsorbuje
• Telo apsorbuje oko 30gr od ukupnih 50 gr proteina
• Ne bi trebalo da bude zamena za zdrav obrok bogat proteinima
• Visoka cena