ZMA iskustva

U medicinskim diskusijama se navodi da je ZMA preparat, u čiji sastav ulaze cink, magnezijum i vitamin B-6, i koji se koristi kako bi ubrzao oporavak i povećao performanse sportista. Reklamira se kao preparat koji sportistima daje više snage, povećava mišićnu masu i nivo testosterona. ZMA spada u red skupljih preparata sa sličnom namenom, a jedna kutija ima 90 kapsula, što je konzumentima dovoljno za mesec dana. Preporučena doza kod muškarca iznosi 3 kapsule dnevno, dok bi žene trebalo da koriste 2. Preparat nije namenjen trudnicama, dojiljama i osobama mlađim od 18 godina.

Mišljenja konzumenata su podeljena. Određeni forumaši ističu da im je ZMA pomogao da se oporave od sportskih povreda, kao dodatak redovnoj terapiji. Oni tvrde da su zacrtali svoje ciljeve te uzimali ovaj suplement svakodnevno. Ima i korsnika koji pišu da je magnezijum koji ulazi u satav, poboljšao kvalitet njihovog sna. Sportisti ističu da je preparat prirodni buster testosterona, koji im pomaže da nadoknade materije koje gube vežbanjem, što utiče na njihove sportske rezultate. Pojedini učesnici diskusija koji rekreativno treniraju, pišu da su prilagodili način treninga, ishranu i odmor preparatu, te tvrde da se mnogo bolje osećaju.

Ipak, sreću se iskustva forumaša koji tvrde nisu primetili efekat preparata, zbog čega ga ne preporučuju. Oni ističu da su uzimali tačno prepisane doze, ali i manje i veće količine ovog preparata kako bi testirali dejstvo, i tvrde da nisu primetili nikakve razlike. Oni smatraju da su neopravdano uložili novac, i tvrde da je bilo kakvo dejstvo samo deo placebo efekta.

PREDNOSTI PREPARATA ZMA:

• Pomaže kod regulisanja sna
• Utiče na sportske performanse
• Ubrzava oporavak nakon povreda
• Povećava nivo testosterona
• Povećava mišićnu masu

NEDOSTACI PREPARATA ZMA:

• Visoka cena
• Kod nekih nisu bili primetni rezultati