Organski magnezijum iskustva

Organski magnezijum je oblik magnezijuma koji dolazi iz prirodnih izvora ili je povezan sa organskim jedinjenjima. Magnezijum je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u mnogim biološkim procesima u telu, uključujući funkcionisanje mišića, nervnog sistema i srca, kao i metabolizam. Učesnici online disksusija navode da često koriste magnezijum kao dodatak ishrani, međutim broj korisnika organskog magnezijuma je značajno niži, ali oni koji su ga koristili navode da su uglavnom zadovoljni. 

Organski magnezijum je magnezijum koji je vezan sa organskim molekulima, kao što su magnezijum citrat, magnezijum glukonat ili magnezijum malat. Ovi oblici magnezijuma su obično lakše apsorbuju i lakši su za varenje u poređenju sa anorganskim oblicima magnezijuma, kao što je magnezijum oksid.

Ovaj preparat se može uzimati u obliku tableta, kapsula ili praha koji se može razmutiti u vodi. Obično se preporučuje uzimanje sa hranom ili vodom. Doziranje organskog magnezijuma zavisi od starosti, pola i zdravstvenog stanja osobe. Važno je slediti uputstva na pakovanju ili preporuke lekara koje zavise od osobe do osobe te se nikako ne treba ugledati na model korišćenja bilo koga drugog.

Organski magnezijum je namenjen osobama koje imaju manjak magnezijuma u ishrani ili one koji žele da podrže određene telesne funkcije u organizmu. Manjak magnezijuma može izazvati grčeve u mišićima, umor i druge simptome. Organski magnezijum može pomoći u nadoknadi deficita. Magnezijum može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju grčeva. Magnezijum može podržati nervni sistem i pomoći u smanjenju stresa. Trudnice mogu imati povećane potrebe za magnezijumom, pa je važno konsultovati se sa lekarom pre upotrebe dodataka.

Iako je većina pozitivnih efekata ista kod organskog i klasičnog magnezijuma, ipak postoje određene razlike i prednosti organskog magnezijuma u odnosu na standardni. Organski oblici magnezijuma su obično bolje apsorbovani u telu u poređenju sa anorganskim oblicima. Magnezijum pomaže u opuštanju mišića i podržava funkcionisanje nervnog sistema i magnezijum je takođe veoma važan za pravilno funkcionisanje srca.

Kao i svi preparati, koliko god bili pogodni za ljudsko zdravlje, mogu izazvati određene neželjene efekte. Uzimanje previše magnezijuma može izazvati nuspojave kao što su dijareja, mučnina ili grčevi u stomaku. Organski magnezijum može uticati na apsorpciju određenih lekova, pa je važno konsultovati se sa lekarom pre upotrebe. Takođe, osobe sa određenim zdravstvenim problemima, poput bubrežnih problema, treba da budu oprezne pri uzimanju magnezijuma i da se posavetuju sa lekarom, jer za njih ovaj preparat možda nije pogodan.

PREDNOSTI ORGANSKOG MAGNEZIJUMA: 

• Bolja apsorpcija
• Podrška mišićima i nervnom sistemu
• Podrška srcu

NEDOSTACI ORGANSKOG MAGNEZIJUMA:

• Negativne reackije na korišćenje prevelike doze leka
• Interakcija sa lekovima
• Nije pogodan za sve