29. nedelja trudnoće

Anatomski realan prikaz bebe u 29. nedelji trudnoće

Promene koje majka može da očekuje u 29. nedelji trudnoće

Ovo je period kada je buduća majka uvećala svoju telesnu težinu, a stomak zaklanja noge kada ona stoji uspravno. Žena ne mora da bude krupna da bi osetila sve probleme koji su česti u ovoj nedelji, kao što su pritisak i peckanje u nogama, često mokrenje, ali i težina u stomaku. Trudnice u 29. nedelji trudnoće jasno osećaju udarce koje beba vrši kolenima i laktovima i dosta su znažniji nego pre. Beba je ojačala i reaguje na pokrete, zvukove, svetlo, pa i na namirnice, posebno slatkiše, koje majka pojede. Buduće majke mogu da registruju intenzivne udarce dva puta u toku dana, ujutru i uveče. Bebe postaju aktivnije kada mama odmara, a to će se nastaviti i nakon rođenja. Najveći broj trudnica ima problem sa gorušicom jer hormon progesteron opušta glatke mišiće u telu kao i crevni trakt i utiče na usporavanje varenja.

Napredak bebe

U 29. nedelji trudnoće beba teži oko jedan kilogram, neke bebe i do 1.200 grama, a duga je oko 38 centimetara. Ipak, ona mora još više da dobije na težini do svog rođenja, tako da će u narednih 11 nedelja bebina težina biti udvostručena ili čak utrostručena. Kako se povećava količina masti ispod površine bebine kože, njena do sada naborana koža će se polako ravnati i izvor je energije. U pitanju je mast bele boje i različita je od braon masti koju je beba ranije akumulirala a neophodna je za regulaciju telesne temperrature. Pluća i mišići bebe se i dalje formiraju. Kosti mališana upijaju velike količine kalcijuma, što je u proseku oko 250 miligrama kalcijuma dnevno.

Saveti, potrebni pregledi

Majka ulazi u period kada je potrebno posebno obratiti računa na ishranu koja uključuje hranu bogatu proteinima, vitaminom C, gvožđem, vlaknima, kalijumom i kalcijumom. Obavezan je i unos folne kiseline, kao i dovoljnih količina vode. Problemi sa hemoroidima koji se javljaju u ovom periodu nestaju nakon porođaja, ali je važno konsultovati se sa ginekologom u vezi eventualne terapije zbog rektalnog krvarenja.

U toku 29. nedelje trudnoće neophodno je izbegavati sedenje u jednom položaju ili dugo stajanje. Buduće majke moraju da nose udobnu obuću bez potpetica i laganu odeću od prirodnih materijala koja je širih krojeva. Poželjno je raditi vežbe za ječanje leđnih mišića. Uz lagano ustajanje iz ležećeg ili sedećeg položaja, poželjno je šetati umerenim tempom. Važno je izbegavati stresne situacije i zamaranje.

Naredni tekst: 30. nedelja trudnoće

 Prethodni tekst: 28. nedelja trudnoće